감기에 좋은 천연음식 5가지!!!

건강한친구들 안진필트레이너가 알려주는 건강상식!!

<감기에 좋은 음식 5가지>

감기는 살면서 안 걸려 본 사람이

없을 만큼 흔하디 흔한 질병입니다.

감기는 바이러스에 의해 코, 목 부분을

호흡기 감염 증상으로, 재채기,

코막힘, 콧물, 기침, 두통과 같은 증상이

나타나지만 대개는 특별한

치료 없이도 치유되기도 합니다.

1. 도라지

도라지에는 사포닌이란 성분 때문에

호흡기내 점막의 점액 분비량을

증가시켜 가래를 삵히는 효능이

있습니다.

2. 생강차

각종 질병을 일으키는 세균류나

진균류 등의 향균작용을 합니다.

면역력을 증진 시켜줍니다.

생강차는 성인병예방, 멀미

여성질병에도 좋습니다.

3. 무즙

무에는 전분을 분해하는 아밀라아제와

디아스타제가 성분이 많이 포함되어 있으며,

기침, 각혈, 가래에 좋고, 면역력을

높여주고 소화에 도움을 줍니다.

4. 호박즙

녹말이 풍부한 채소이며

비타민을 다량 함유하고있고,

호박씨는 두뇌발달에 도움이되고

암세포 증식을 막아줍니다.

다이어트에 도움이 되며,

빈혈예방, 면역력 강화에 도움이 됩니다.

5.대파차

파뿌리는 비타민a, 비타민c, 칼슘, 칼륨

등이 풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고

위장기능을 도와줍니다.

발한, 해열, 소염작용이 뛰어나

감기예방, 감기치료에 도움을 줍니다.

감기에 좋은 천연음식 5가지!!!

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